午前中はウエイトに行きました。うぇい。 片足レッグプレス（プレート重量のみ） 47.5kg×10 2セット 127.5kg×10 207.5kg×10 257.5kg×10 2セット 287.5kg×10 3セット セット間約5分休憩 307.5kg×５ 2セット ベンチプレス 60kg×10 70kg×10 2セット ハーフデッ…

とりあえずパワーマックスを使った練習初日なので気合を入れて書いてみようと思う。 今日はどんな使い方が出来るかを試しがてらの練習。 練習内容としては スマートローラーにてアップ（ワークアウトメニュー:Vault） ↓ 1.0kpダッシュ15秒 ↓ 1.5kp45秒 3.0kp…

練習記録を今まで幾度となくつけようと思ったことがある。 ある時は手書きでノートに、ある時はスマホのメモ用アプリに。 しかし全く続かなった。元来何かを習慣的に続けるのが苦手な自分は練習記録をつけるという作業が絶望的に合わなかった。 ので、今まで…